Jsem Štíhlá Magazín pro všechny ženy které chtějí být štíhlé

Snažíte se zhubnout přebytečná kila již delší čas? Pořád se vám to nedaří? Nebo se vám zatím ani nepodařilo s hubnutím začít? Víte, kde je problém? Možná tam, kde byste ho ani nečekali. 

S přicházející zimou začíná vystrkovat své růžky chladnější počasí, vítr a často také déšť. Tyto faktory nám často brání v tom, abychom se vydali běhat, projet se na kole či kolečkových bruslích. I to má za následek, že přes zimní období často nabereme nějaké to kilo navíc. Nebuďte líní a …

Pravidelně cvičíte, upravili jste svůj jídelníček, dodržujete pitný režim a vyhýbáte se alkoholu, ale vaše váha ukazuje pořád stejný počet kg? Někdy dokonce i více? Problémem nemusí být to, že nehubnete, ale to, že přibíráte na svalové tkáni. Vážit můžete sice stejně, ale procent tuku v těle můžete mít o …

Už jste slyšeli o superpotravinách? Tak se nyní přezdívá různým druhům ovoce, zeleniny, semínek, koření a dalších potravin, které jsou bohaté na vitamíny, minerální látky a mají silný vliv na zdraví organismu. Některé z nich dokonce mají vliv i na váš sportovní výkon. Jaké tedy zařadit do vašeho jídelníčku, abyste …

I když už léto pomalu končí a svou postavu na odiv vystavovat tolik nebudeme, udržovat se v dobré kondici můžeme i nadále. Mezi problematické partie u žen patří především hýždě a stehna. Dopřejte si každý den 5 cviků, které vaše hýždě udrží v kondici.

Rtěnka je dnes v kosmetickém světě nepostradatelnou. V kosmetické taštičce by ji měla mít každá žena, která chce vypadat opravdu jedinečně. Rtěnka totiž dokáže zázraky! Jak však vybrat tu správnou rtěnku, aby seděla právě vám?

Přemýšlíte nad ideálním osvěžením přes léto? Dopřejte si smoothie! Smoothie je ideální svačinou, ale také snídaní a můžete si ho připravit podle vaší chuti. Co by ve smoothie jistě chybět nemělo a proč podporuje hubnutí?

Léto je prostě ten nejlepší čas, kdy se pustit do hubnutí. Během prohřátých dní to totiž jde snáze a s úsměvem na rtech. Máme pro vás rady, jak změnit jídelníček i to, na jaké sporty se vrhnout a dáme tip na místo, kam se schovat, kdyby náhodou počasí nepřálo. Letní rychlejší …

Zvláště přes léto chceme vypadat dobře, jelikož vystavujeme na odiv naše tělo. Jak podpořit správné hubnutí a dosáhnout vytoužené postavy. Pomoci vám mohou osvědčené „babské“ rady. 

Celosvětový obchod je zcela závislý na dokonalé logistice a ta zase stojí a padá na vhodných bednách a přepravkách. Jejich kvalita je samozřejmě zásadní. I proto se dnes vyrábí přepravky víceméně pouze z plastu. Odolnost je zde zásadní Pokud přepravní bedny snadno podléhají zkáze, nejsou víceméně vůbec k užitku. Plastové …

Kouření je nejen nezdravé, ale zároveň docela leze i do peněz. To platí hlavně pro kouření cigaret. Jejich cena roste několikrát za rok, a proto také mnoho milovníků tabáku raději přesedlalo na elektronické cigarety, případně vodní dýmky. Dýmky sice není možné nosit po kapsách, na druhou stranu poskytují mnohem sofistikovanější …

Drhání z padákové šňůry, známé také jako macramé, je zábavný a kreativní koníček, který si v posledních letech získal velkou oblibu. Ať už jste začátečník, nebo se drhání z padákové šňůry věnujete již nějakou dobu, tato všestranná a obohacující zábava má co nabídnout každému. Jednou ze skvělých vlastností drhání z padákové …

Potřebujete zhubnout, ale nevíte si rady, kde a jak začít? Na počátku všeho je bezesporu změna životního stylu, tedy jídelníčku a vašeho dosavadního pohybu. Zamyslete se nad svým životem a držte se osvědčených rad, které vám pomohou zhubnout. 

Zvláště přes letní období byste měli dbát na dostatečnou hydrataci organismu. Dopřávat si nejen pravidelný přísun tekutin, ale také ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na tekutiny. Odstartujte svůj den se sklenicí vody v ruce a dopřejte svému tělu hydrataci, která ho udrží fit a pomůže vám zhubnout. 

S pojmem psychohygiena se bohužel nesetkáváme příliš často. Jedná se o tzv. duševní hygienu, nauku či také soubor pravidel, které nám pomáhají chránit a upevňovat duševní zdraví. Jsou cestou ke zvýšení odolnosti člověka proti vnějším vlivům. Pravidla psychohygieny jsou navíc v dnešním světě velmi důležité, jelikož jsme vystaveni spěchu, stresu …