Jsem Štíhlá Magazín pro všechny ženy které chtějí být štíhlé

Šampaňské – královský nápoj, který promění každou oslavu ve výjimečný okamžik. Ale jak se vyznat v široké nabídce, když všechny láhve vypadají tak lákavě? Nebojte se, není to tak složité, jak to může na první pohled vypadat. Stačí vědět, na co se zaměřit, a lahodné bublinky budou vrcholem vaší oslavy. Připravte si sklenice na …

1. Zahrňte bílkoviny do každého jídla, včetně snídaně. 2. Vynechejte pšeničné výrobky. A ano, určitě mezi ně patří chléb a těstoviny.

Ať už je pro vás příští sezónou jaro nebo podzim, změna sezóny je skvělý čas pro obnovení vašeho odhodlání jít do sebe, upravit si váhu a bavit se u toho! Kdo řekl, že hubnutí musí být nuda! Ne takhle. Zde jsou tři fantastické činnosti pro spálení kalorií, které jsou příjemnější v chladnějších …

Nepochybně jste už slyšeli, že je lepší jíst více malých jídel po celý den (přibližně 5-6), než zůstat celý den bez jídla a pak se „nacpat“ na večeři v pozdějších hodinách. Ale zajímali jste se někdy, proč to tak je?   Faktem je, že vaše tělo může zpracovat pouze kolem 350 …

Máte-li doma zdravé věci na mlsání, je mnohem jednodušší udržovat zdravé stravování. Pokud máte velký hlad, sáhnete po špatném jídle. Zjistil jsem, že když mám v ledničce zásoby čerstvé zeleniny, je jednodušší rychle něco ukuchtit, nebo si vzít něco zdravého na chroupání, než si dám další hlavní jídlo.   Plánuji zhubnout a …

Odhaduje se, že 80 milionů Američanů bude v letošním roce držet dietu. Některým se podaří ztratit svá nadbytečná kila, ale jen velmi málo z nich, možná jen 5 procent, si udrží tuto vytouženou váhu dlouhodobě. Pokud jste někdy na internetu hledali program hubnutí, který by pro vás byl to pravé, pak …

Velmi důležitou součástí vašeho fitness programu by mělo být měření pokroku. Měření tělesného tuku není ani bolestivé ani drahé. Můžete si to nechat udělat ve většině posiloven nebo fitness centrech, stačí se zeptat, zda mají odborníka, který dokáže změřit složení těla. Je také dobrý nápad vyfotit se před a po a pověsit tyto …

Patříte mezi milovníky vína a spokojíte se jen s tím nejlepším? Nechte se unášet na vlnách vybraných chutí vín z Čech a Moravy. Objevte ty nejlepší bílé a modré odrůdy, na kterých si pochutnáte. Vychutnejte si skleničku bílého, červeného nebo růžového ve společnosti svých blízkých a užijte si strávený čas. …

Nevydařené diety a nekontrolovatelná obezita může vést k přesvědčení, že hubnutí je těžké. Ale je to poměrně snadné, alespoň teoreticky. Jediné, co musíte udělat, je spálit víc kalorií, než sníte. Tak proč je tento článek tak dlouhý?   Nejdříve musíte zjistit, kolik kalorií každý den spálíte. Existuje několik vzorců, které vyšly v průběhu …

Pokud vám byla diagnostikována cukrovka, je třeba se s tím vyrovnat a udělat několik změn v životním stylu. V prvé řadě budete muset dodržovat nový dietní plán. Při dodržování plánu nemusíte vynechávat jídla nebo se vyhýbat svým oblíbeným potravinám. Ve skutečnosti vynechávání jídel jen zvyšuje hladinu cukru v těle.   Například smažené …

Pokud máte nadváhu, jistě se tím trápíte. Ale víte, jak máte skutečně velkou nadváhu, nebo si to jen myslíte? A jak se dá taková nadváha spočítat. Nejlépe Vám jí spočítají patřiční specialisté, ale existuje i metoda, jak si jí můžete spočítat sami. Aby bylo jasné, co se bude počítat, je …

Nová studie ukazuje, že nadváha ve středním věku výrazně zvyšuje riziko umírání na onemocnění srdce s přibývajícím věkem. Toto zjištění je založeno na výzkumu Northwestern University jako výsledek sledování 17 643 pacientů po dobu 3 let. Dokonce i lidé, kteří měli na začátku studie zdravý krevní tlak a normální hladinu cholesterolu, nejsou …

Jsem někdo, pro koho je bitva s vlastní váhou válka o kila po většinu mého života. Musím být velmi opatrný, co jím, protože jak se mi zdá, stačí málo a velmi snadno přiberu na váze. Zkoušel jsem mnoho diet, ale chtěl jsem najít způsob, jak zhubnout, aniž bych musel hladovět …

Dávkovače mýdla jsou nedílnou součástí designu umývárny ve vaší ordinaci. Podívejte se na našeho průvodce, které další hygienické pomůcky vybrat. Jak vybrat správný zásobník tekutého mýdla? Pokud jde o vylepšení funkčnosti a stylu umývárny ve vaší ordinaci, je správný výběr zásobníku na tekuté mýdlo důležitý pro estetiku a zajištění vysoké …

Hubnutí nemusí být nudné, pokud se zaměříte na čerstvé potraviny. Co to znamená? Jíst čerstvé potraviny je nejenom potřebné, ale i žádoucí a jen když si vytvoříte vyvážený a zdravý jídelníček, tak jejich klady oceníte. Jaké jsou čerstvé potraviny? Pojďme se podívat na klady: 1. Čerstvé ovoce a zelenina nemají …