Jak zhubnout a nezbláznit se?!

Jak zhubnout a nezbláznit se?!

Snažíte se zhubnout přebytečná kila již delší čas? Pořád se vám to nedaří? Nebo se vám zatím ani nepodařilo s hubnutím začít? Víte, kde je problém? Možná tam, kde byste ho ani nečekali. 

Zobrazit »

Vsaďte na pomocníka v hubnutí v podobě diagnostické váhy

Vsaďte na pomocníka v hubnutí v podobě diagnostické váhy

Pravidelně cvičíte, upravili jste svůj jídelníček, dodržujete pitný režim a vyhýbáte se alkoholu, ale vaše váha ukazuje pořád stejný počet kg? Někdy dokonce i více? Problémem nemusí být to, že nehubnete, ale to, že přibíráte na svalové tkáni. Vážit můžete sice stejně, ale procent tuku v těle můžete mít o …

Zobrazit »

Superpotraviny, které mohou zlepšit váš sportovní výkon

Superpotraviny, které mohou zlepšit váš sportovní výkon

Už jste slyšeli o superpotravinách? Tak se nyní přezdívá různým druhům ovoce, zeleniny, semínek, koření a dalších potravin, které jsou bohaté na vitamíny, minerální látky a mají silný vliv na zdraví organismu. Některé z nich dokonce mají vliv i na váš sportovní výkon. Jaké tedy zařadit do vašeho jídelníčku, abyste …

Zobrazit »

5 cviků k dokonale vypracovaným hýždím

5 cviků k dokonale vypracovaným hýždím

I když už léto pomalu končí a svou postavu na odiv vystavovat tolik nebudeme, udržovat se v dobré kondici můžeme i nadále. Mezi problematické partie u žen patří především hýždě a stehna. Dopřejte si každý den 5 cviků, které vaše hýždě udrží v kondici.

Zobrazit »

Jak na správný výběr rtěnky?

Jak na správný výběr rtěnky?

Rtěnka je dnes v kosmetickém světě nepostradatelnou. V kosmetické taštičce by ji měla mít každá žena, která chce vypadat opravdu jedinečně. Rtěnka totiž dokáže zázraky! Jak však vybrat tu správnou rtěnku, aby seděla právě vám?

Zobrazit »

Tipy na snadnější letní hubnutí

Tipy na snadnější letní hubnutí

Léto je prostě ten nejlepší čas, kdy se pustit do hubnutí. Během prohřátých dní to totiž jde snáze a s úsměvem na rtech. Máme pro vás rady, jak změnit jídelníček i to, na jaké sporty se vrhnout a dáme tip na místo, kam se schovat, kdyby náhodou počasí nepřálo. Letní rychlejší …

Zobrazit »

Přepravky z plastu vydrží skutečně hodně

Celosvětový obchod je zcela závislý na dokonalé logistice a ta zase stojí a padá na vhodných bednách a přepravkách. Jejich kvalita je samozřejmě zásadní. I proto se dnes vyrábí přepravky víceméně pouze z plastu. Odolnost je zde zásadní Pokud přepravní bedny snadno podléhají zkáze, nejsou víceméně vůbec k užitku. Plastové …

Zobrazit »

Vodní dýmky dokáží nadchnout i kuřáky cigaret

Kouření je nejen nezdravé, ale zároveň docela leze i do peněz. To platí hlavně pro kouření cigaret. Jejich cena roste několikrát za rok, a proto také mnoho milovníků tabáku raději přesedlalo na elektronické cigarety, případně vodní dýmky. Dýmky sice není možné nosit po kapsách, na druhou stranu poskytují mnohem sofistikovanější …

Zobrazit »

Vytvořte si originální módní doplněk z padákové šňůry

Drhání z padákové šňůry, známé také jako macramé, je zábavný a kreativní koníček, který si v posledních letech získal velkou oblibu. Ať už jste začátečník, nebo se drhání z padákové šňůry věnujete již nějakou dobu, tato všestranná a obohacující zábava má co nabídnout každému. Jednou ze skvělých vlastností drhání z padákové …

Zobrazit »

Začněte své ráno s dostatečnou hydratací organismu

Začněte své ráno s dostatečnou hydratací organismu

Zvláště přes letní období byste měli dbát na dostatečnou hydrataci organismu. Dopřávat si nejen pravidelný přísun tekutin, ale také ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na tekutiny. Odstartujte svůj den se sklenicí vody v ruce a dopřejte svému tělu hydrataci, která ho udrží fit a pomůže vám zhubnout. 

Zobrazit »

Nezapomínejte ve svém životě na pravidla psychohygieny

Nezapomínejte ve svém životě na pravidla psychohygieny

S pojmem psychohygiena se bohužel nesetkáváme příliš často. Jedná se o tzv. duševní hygienu, nauku či také soubor pravidel, které nám pomáhají chránit a upevňovat duševní zdraví. Jsou cestou ke zvýšení odolnosti člověka proti vnějším vlivům. Pravidla psychohygieny jsou navíc v dnešním světě velmi důležité, jelikož jsme vystaveni spěchu, stresu …

Zobrazit »