Pohyb

S přicházející zimou začíná vystrkovat své růžky chladnější počasí, vítr a často také déšť. Tyto faktory nám často brání v tom, abychom se vydali běhat, projet se na kole či kolečkových bruslích. I to má za následek, že přes zimní období často nabereme nějaké to kilo navíc. Nebuďte líní a …

I když už léto pomalu končí a svou postavu na odiv vystavovat tolik nebudeme, udržovat se v dobré kondici můžeme i nadále. Mezi problematické partie u žen patří především hýždě a stehna. Dopřejte si každý den 5 cviků, které vaše hýždě udrží v kondici.

Nejste milovníci zimy a už se těšíte, až toto chladné období vystřídá teplo? Využijte zimní období jako skvělou příležitost ke sportování. Zamilujte si zimní sporty, které vám dávají možnost udržovat se v kondici a zhubnout kila, která jsme během zimy nabrali. Jaké zimní sporty vám pomohou zhubnout?

S příchozím novým rokem přichází čas bilancování a přemýšlení nad dosavadním životem a životním stylem. Chtě-li byste svůj životní styl změnit? Žít zdravě s dávkou pohybu, věnovat se více relaxaci a sobě? Nic není nemožné, vždyť svůj život máte jen ve svých rukách. Nebojte se do nového roku vkročit s …

Chladné počasí, zima, vítr, to vše nás láká stále více zůstávat uvnitř doma v teple. Jsme čím dál tím línější a nechce se nám ani na procházky, ani na výlety. Co byste si však měli stále dopřávat, je pravidelný běh. Pokud celý rok běháte, nevynechávejte tento sport ani na podzim, …

Plavání je sport, kterému se často věnujeme v mládí a dětství, ale vracet bychom se k němu měli pravidelně po celý život. Plavání je pro vás jedním z nejpřínosnějších sportů, co se týče fyzického i duševního zdraví. I v krátkém čase díky němu můžete velmi zlepšit svůj celkový zdravotní stav. 

Hledáte způsob, jak cvičit v pohodlí domova s pomocí cvičebních pomůcek? A nevíte, jaké jsou pro vás vhodné? V dnešním článku se zaměříme na cvičební pomůcky, které vám pomohou v hubnutí a podpoří vaši motivaci ke cvičení. 

Zkoušeli jste již power jógu? Obměnu, která vychází z klasické jógy, ale přináší vám dynamičtější průběh, kterému nechybí řádné protažení. Vyzkoušejte power jógu a zamilujte se do tohoto způsobu cvičení.

Hledáte způsob, jak zhubnout a zároveň trávit čas se svým čtyřnohým přítelem? Zkuste naučit svého psa lásce ke sportu. Při sportování se svým psem děláte něco pro své tělo, dopřáváte svému psovi skvělou zábavu a zároveň utužuje vztah, který je mezi vámi a psem. Podívejte se s námi na různé sporty, …

Slyšeli jste již někdy o systému TRX? Total-body Resistence Exercises je již poměrně známým způsobem cvičení, které funguje na principu závěsných popruhů, tedy závěsného systému. Tento způsob cvičení je zaměřen především na silový trénink. Vaše ruce, nohy či jinou část těla zavěsíte do popruhů, přičemž druhá část těla zůstává v …