Zdraví

Pokud máte nadváhu, jistě se tím trápíte. Ale víte, jak máte skutečně velkou nadváhu, nebo si to jen myslíte? A jak se dá taková nadváha spočítat. Nejlépe Vám jí spočítají patřiční specialisté, ale existuje i metoda, jak si jí můžete spočítat sami. Aby bylo jasné, co se bude počítat, je …

Nová studie ukazuje, že nadváha ve středním věku výrazně zvyšuje riziko umírání na onemocnění srdce s přibývajícím věkem. Toto zjištění je založeno na výzkumu Northwestern University jako výsledek sledování 17 643 pacientů po dobu 3 let. Dokonce i lidé, kteří měli na začátku studie zdravý krevní tlak a normální hladinu cholesterolu, nejsou …

Hubnutí nemusí být nudné, pokud se zaměříte na čerstvé potraviny. Co to znamená? Jíst čerstvé potraviny je nejenom potřebné, ale i žádoucí a jen když si vytvoříte vyvážený a zdravý jídelníček, tak jejich klady oceníte. Jaké jsou čerstvé potraviny? Pojďme se podívat na klady: 1. Čerstvé ovoce a zelenina nemají …

Žaludeční bypass se provádí v mnoha podobách, ale nejoblíbenější je kombinace techniky, při které se zároveň zmenší sešitím žaludek a zkrátí tenké střevo. Žaludeční bypass a jiné bariatrické operace byly tradičně prováděny s velkými řezy do těla, ale postup ve výzkumu medicíny a vynalezení operací pomocí metody, jenž se nazývá …

Někdo zkrátka a jasně samotnou vodu nepozře. Ani v případě, že je to prostředek ke snadnějšímu hubnutí a následnému udržení váhy. Existují však alternativy, které představují ochucené vody. Stačí do nich přidat různé druhy ovoce jako např. kokos, citron, pomeranč, jahody a ananas, ale i třeba ibišek – známá přísada …

Zelená polévka? Pro někoho ne úplně vábná představa, ale známe např. špenátovou nebo brokolicovou a jak si nakonec člověk pochutná! Tato polévka, kterou jsme si pro vás dnes připravili, je nejen velmi výživná, ale také zasytí. Ač má plno ingrediencí, v závěru zjistíte, že je na přípravu jednoduchá. Stačí si …

Ať už jste v tréninku, snažíte se zhubnout nebo si jen potrpíte na zdravý a vyvážený jídelníček, měli byste dbát o dostatečné zdroje bílkovin ve vaší stravě. Bílkoviny však nezastupuje jen kuřecí maso či protein, pestrá strava vám nabízí nepřeberné množství kvalitních zdrojů bílkovin. Objevte některé, které pro vás mohou být …

Na jaře dopřáváme očistu zpravidla celé domácnosti a šatníku. Třídíme, uklízíme, myjeme okna, ale mnohdy zapomínáme na naše zdraví. Dopřejte očistu také svému organismu, díky které se budete nejen cítit mnohem více fit, zhubnete a i posílíte imunitní systém. 

V těchto dnech je opravdu nesmírně důležité posilovat imunitní systém více než kdy jindy. Hledáte ty nejúčinnější prostředky a chcete se jimi dostatečně zásobit? Poradíme vám, jaké potraviny byste měli zařadit do své stravy, popřípadě jaké doplňky stravy jsou v těchto dnech vhodné. 

Trávení je nesmírně důležité pro zdravý chod celého organismu. Bez správného trávení a zdravého trávicího systému se vám bude jen horko těžko hubnout. Dopřejte si proto ve své stravě potraviny bohaté na obsah trávicích enzymů, které podpoří správné trávení.