Recepty

Ze zázvoru lékařského s oblibou používáme především kořen, který má výraznou, aromatickou, až citrusovou a sladce pikantní vůni. Zázvor je hojně užíván v indické a čínské kuchyni. V našich končinách se stal také velmi oblíbeným, nejen pro svou jedinečnou vůni a pikantní chuť, ale především pro účinky, které vašemu organismu …

Jste v procesu redukční diety, snažíte se zhubnout a najednou vám do toho všeho zasáhnou Vánoce? Nenechte se zviklat a držte se svého redukčního plánu. I cukroví se totiž může proměnit ve zdravou a dietní pochutinu. Stačí zvolit správný poměr ingrediencí, vhodnou mouku a přiměřené množství medu či sirupu. Vyzkoušejte …

Avokádo je jedinečný plod s jedinečnou chutí, který si oblíbili nejen příznivci zdravého stravování, ale také vegani a vegetariáni, kterým slouží jako dokonalá náhrada za některé potraviny, například za smetanu. Dnes si vyzkoušíme přípravu jednoduchého dezertu, který chutná skvěle, a navíc je zdravou variantou pudinku. Příprava: 40 minut Porce: 4 …

Milujete sladké? Čeká vás narozeninová oslava či jiná událost, na které nesmí chybět sladká odměna? Vyzkoušejte si připravit muffiny, nezklamou ani dospělé, ani malé děti, kterým je můžete ozdobit krémem a oříšky, čímž vám vznikne varianta cupcakes. Dnes vám přinášíme recept zdravou variantu chutných muffinů. Zdravé muffiny Muffiny jsou jakési …

Jistě sami víte, že pokud se snažíte zhubnout, ale i pokud jste zastánci zdravého životního stylu, je důležité pravidelně jíst, to znamená dopřávat si mimo snídaně, oběda a večeře také svačiny. Tím pádem byste měli za den mít nejméně 5 pokrmů. Svačinky by to však měli být zdravé, aby vám …

Našli jste doma zapomenutou řepu a nevíte, co si z ní připravit? Hledáte jednoduchý recept na zdravou svačinu? Zkuste si přípravu řepného humusu, který má specificky růžovou barvu a hodí se do zdravého i redukčního jídelníčku. 

Hledáte povzbuzujícího náhradníka za kávu? Vyzkoušejte si připravit matcha latte či matcha prášek promíchat s vodou. A co je matcha? Proč a jak jej užívat? To vše se dozvíte v dnešním článku. 

Milujete sladké a vánoční cukroví, ale chtěli byste si během svátků udržet svou váhu a nepřibírat zbytečná kila? Připravte si cukroví, které bude zdravé a které si v přiměřené míře můžete během svátků vánočních dopřát. V dnešním článku vám přinášíme dva recepty na zdravé kokosové kuličky, jejichž příprava navíc nezaberou …

Hledáte inspiraci na zdravou sladkou snídani, která potěší vaše chuťové pohárky i figuru? Vyzkoušejte dýňové lívance s borůvkami, které skvělé kombinují dvě potraviny, které byly ještě nedávno sezónní. Pokud vám doma zbyla dýně, dýňové pyré či zmražené borůvky, je pro vás tento recept ideální. Zamilujete si ho nejen vy, ale …

Potřebujete si připravit svačinu či oběd na cestu? Bojíte se, že vás plastové krabičky zklamou? Vyzkoušejte si připravit svačinu i oběd do sklenice. Sklenice je bezpečným prostředkem, jak pokrmy přenášet, aby vám z nich polovina nezůstala v tašce. Tento způsob přepravy je nejen bezpečný, ale i estetický. Vyzkoušejte s námi …