Vybaví se vám při slově meditace jogín sedící uprostřed zelené zahrady? Nenechte se zmýlit, i když meditační praktiky k nám přicházejí z východu, i vy se je můžete naučit a využívat klidu a odpočinku, které vašemu tělu i duchu přinášejí. Zkuste do své denní rutiny zařadit dvacetiminutovou meditaci. Brzy zjistíte, co …
Zobrazit »Proč si dopřát pravidelný běh i na podzim?
Chladné počasí, zima, vítr, to vše nás láká stále více zůstávat uvnitř doma v teple. Jsme čím dál tím línější a nechce se nám ani na procházky, ani na výlety. Co byste si však měli stále dopřávat, je pravidelný běh. Pokud celý rok běháte, nevynechávejte tento sport ani na podzim, …
Zobrazit »Jaké zdravotní výhody vám přináší pravidelná návštěva sauny?
Navštěvujete pravidelně saunu? Pokud ne, možná vás tento článek inspirujeme k budoucí návštěvě. Saunování bylo oblíbené již za dob starých Římanů a dopřáváme si ho stále i v dnešních dnech. Návštěva sauny by neměla být ničím výjimečným a zvláště v zimních obdobích je v našich podmínkách velmi ozdravnou. Nejenže uvolňuje …
Zobrazit »Posilujte imunitní systém co nejvíce to jde! Poradíme vám, jak na to
V těchto dnech je opravdu nesmírně důležité posilovat imunitní systém více než kdy jindy. Hledáte ty nejúčinnější prostředky a chcete se jimi dostatečně zásobit? Poradíme vám, jaké potraviny byste měli zařadit do své stravy, popřípadě jaké doplňky stravy jsou v těchto dnech vhodné.
Zobrazit »Přírodní léčba akné a PMS? Vyzkoušejte pupalkový olej
Téměř každá žena prožívá před menstruací nepříjemné pocity. Bolestivost, změny nálad, méně energie, s tím vším vám však může pomoci nejen úžasný kontryhel, ale také pravidelná dávka pupalkového oleje. Zařaďte ho do své stravy a poznejte jeho příznivé účinky.
Zobrazit »Začněte své ráno s dostatečnou hydratací organismu
Zvláště přes letní období byste měli dbát na dostatečnou hydrataci organismu. Dopřávat si nejen pravidelný přísun tekutin, ale také ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na tekutiny. Odstartujte svůj den se sklenicí vody v ruce a dopřejte svému tělu hydrataci, která ho udrží fit a pomůže vám zhubnout.
Zobrazit »Jaké zdravotní přínosy přináší pravidelné pití šťávy z řepy?
Máte doma odšťavňovač a příliš ho nepoužíváte? To je opravdu velká škoda. Odšťavňovače jsou v kuchyni skvělými pomocníky, zvláště pokud se snažíte zhubnout či se zdravě stravovat. S odšťavňovačem můžete odšťavnit vše, na co si vzpomenete, mrkev, jablka, grepy, okurky, pomeranče a také řepu. Šťáva z řepy je skvělým pomocníkem …
Zobrazit »Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?
Máte za sebou náročný trénink či dokonce několikadenní velkou fyzickou námahu? V takovém případě byste neměli zapomínat na dostatečnou regeneraci organismu. Po námaze by měl přijít odpočinek, který si vaše tělo zaslouží, dokonce vyžaduje! Jak správně regenerovat a co se může stát pokud regeneraci zanedbáte, se dozvíte v dnešním článku.
Zobrazit »Detoxikace s nápojem z matcha tea
Detoxikaci organismu by měl každý člověk provádět pravidelně, aby předcházel zbytečným zdravotním komplikacím ve stáří. Detoxikace s pomocí nápoje z matcha tea, nejen odstraňuje toxiny z těla, ale také zrychluje váš metabolismus. Pomůže procesu hubnutí a preventivně chrání organismus před rakovinou. Jak si nápoj připravit? Všechny ingredience stačí zamíchat a zalít vodou ohřátou …
Zobrazit »