Jaké cvičební pomůcky by vám doma neměli chybět?

Hledáte způsob, jak cvičit v pohodlí domova s pomocí cvičebních pomůcek? A nevíte, jaké jsou pro vás vhodné? V dnešním článku se zaměříme na cvičební pomůcky, které vám pomohou v hubnutí a podpoří vaši motivaci ke cvičení. 

Běžné cvičební pomůcky

Určitě by vám doma neměla chybět podložka na cvičení, pohodlná a protiskluzová. Běžná karimatka není tak příjemná a příliš nedrží na klouzavém povrchu. Pořiďte si skladnou podložku, kterou si můžete brát i ven. Další pomůckou, která by vám doma neměla chybět, je balanční podložka, která působí především na zdraví zad a podporuje schopnost rovnováhy a posiluje střed těla. Z druhé strany mívají balanční podložky masážní bodliny. Skvělou pomůckou pro vás může být i fitball, který posiluje svalstvo po celém těle, jen na něj potřebuje trochu více místa. Fitball je skvělý jak pro zpevňování a posilování, ale také důkladné protahování, když se po něm válíte naprosto uvolnění.

Vyšší level

Více zdatným sportovcům by doma nemělo chybět švihadlo, které je skvělé na rozehřátí i jako cvik na závěr. Není to jen dětská hračka, ale posiluje vaši fyzickou kondici, vytrvalost a mrštnost. Švihadlo není příliš vhodné pro osoby, které trpí na bolest kloubů. Neměly by vám doma chybět také činky, které doplní posilování s vlastní vahou a zvláště při posílení rukou a nohou je budete potřebovat. Pořiďte si činky podle toho, jak moc jste zdatní. Nejlehčí činky váží 0,5 kg. Pro začátečníky jsou vhodné 1 kilové činky. Později si můžete koupit těžší.

Speciální pomůcky

Novinkou ve světě pomůcek je tzv. kettlebell, který připomíná velkou železnou kouli. Může mít různou váhu a cvičení s ním je už pro více zdatné sportovce. S kettlebellem se skvěle posiluje a podporujete zdravou kondici. Chytíte ho za široké madlo a posilujete s ním. A pro opravdové borce je určený TRX systém, závěsný posilovací systém, který můžete používat ve fittness centru i doma.