Home / Tag Archives: cvičení

Tag Archives: cvičení

5 cviků k dokonale vypracovaným hýždím

5 cviků k dokonale vypracovaným hýždím

I když už léto pomalu končí a svou postavu na odiv vystavovat tolik nebudeme, udržovat se v dobré kondici můžeme i nadále. Mezi problematické partie u žen patří především hýždě a stehna. Dopřejte si každý den 5 cviků, které vaše hýždě udrží v kondici.

Zobrazit »

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Dodržování pravidelného režimu zdravého stravování, cvičení a relaxace může být někdy velmi náročné. K takovému kroku potřebujete dostatečné odhodlání a motivaci. Žít zdravým životním stylem chce vůli odolávat lákadlům, podbízivé reklamě a lenosti. Jak jste na tom s motivací? Máte pocit, že ji pomalu ztrácíte?

Zobrazit »

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Máte za sebou náročný trénink či dokonce několikadenní velkou fyzickou námahu? V takovém případě byste neměli zapomínat na dostatečnou regeneraci organismu. Po námaze by měl přijít odpočinek, který si vaše tělo zaslouží, dokonce vyžaduje! Jak správně regenerovat a co se může stát pokud regeneraci zanedbáte, se dozvíte v dnešním článku. 

Zobrazit »

Zhubněte zdravě s power jógou

Zhubněte zdravě s power jógou

Zkoušeli jste již power jógu? Obměnu, která vychází z klasické jógy, ale přináší vám dynamičtější průběh, kterému nechybí řádné protažení. Vyzkoušejte power jógu a zamilujte se do tohoto způsobu cvičení.

Zobrazit »