Tag Archives: hubnutí

Pravidelně cvičíte, upravili jste svůj jídelníček, dodržujete pitný režim a vyhýbáte se alkoholu, ale vaše váha ukazuje pořád stejný počet kg? Někdy dokonce i více? Problémem nemusí být to, že nehubnete, ale to, že přibíráte na svalové tkáni. Vážit můžete sice stejně, ale procent tuku v těle můžete mít o …

Už jste slyšeli o superpotravinách? Tak se nyní přezdívá různým druhům ovoce, zeleniny, semínek, koření a dalších potravin, které jsou bohaté na vitamíny, minerální látky a mají silný vliv na zdraví organismu. Některé z nich dokonce mají vliv i na váš sportovní výkon. Jaké tedy zařadit do vašeho jídelníčku, abyste …

Přemýšlíte nad ideálním osvěžením přes léto? Dopřejte si smoothie! Smoothie je ideální svačinou, ale také snídaní a můžete si ho připravit podle vaší chuti. Co by ve smoothie jistě chybět nemělo a proč podporuje hubnutí?

Zvláště přes léto chceme vypadat dobře, jelikož vystavujeme na odiv naše tělo. Jak podpořit správné hubnutí a dosáhnout vytoužené postavy. Pomoci vám mohou osvědčené „babské“ rady. 

Potřebujete zhubnout, ale nevíte si rady, kde a jak začít? Na počátku všeho je bezesporu změna životního stylu, tedy jídelníčku a vašeho dosavadního pohybu. Zamyslete se nad svým životem a držte se osvědčených rad, které vám pomohou zhubnout. 

Léčili jste se v poslední době antibiotiky? Pak určitě řešíte, jak se rychleji zotavit. Zvláště poté, když jste si po novém roce slíbili, že shodíte nějaký ten kilogram navíc. Jenže jste unavení, chybí vám energie a možná trpíte i na průjmy. Je na čase s tím něco dělat! Hubnout ano, …

Zamyslete se, kdy naposledy jste si v klidu sedli k jídlu, bez doprovodu televize či mobilního telefonu a soustředili se jen na jídlo? Dnešní doba svádí k tzv. multitaskingu, tedy vykonávání více úkonů naráz, abychom toho stihli jednoduše co nejvíce. A tak se i u jídla pouštíme do smskování s …

Období karantény dává naší váze náramně zabrat. Méně se hýbeme, více času trávíme doma a mnohdy nedbáme na zdravé stravování. I když už se zdá, že je léto za rohem, do plavkové sezóny je pořád poměrně daleko a vy máte dostatek času na to, abyste karanténní kila opět zhubli. Jak …

Chcete-li zhubnout, měli byste do své stravy zařadit potraviny, které podporují spalování tuků. Díky tomu nejen zajímavě obohatíte dosavadní jídelníček, ale podpoříte také proces spalování tuků. Dopřejte si proto ve stravě tyto potraviny. 

Jaro je úžasným obdobím, které nám dává šanci nasbírat si nejrůznější byliny ve své nejlepší síle. Pusťte se do sběru bylin i vy. V přírodě na vás čeká medvědí česnek, sedmikrásky, podběl, anebo třeba kopřiva. Jelikož této léčivé rostliny je všude poměrně dost, je pravděpodobné, že se podaří nasbírat i …