Tag Archives: hubnutí

Snažíte se zhubnout přebytečná kila již delší čas? Pořád se vám to nedaří? Nebo se vám zatím ani nepodařilo s hubnutím začít? Víte, kde je problém? Možná tam, kde byste ho ani nečekali. 

Pravidelně cvičíte, upravili jste svůj jídelníček, dodržujete pitný režim a vyhýbáte se alkoholu, ale vaše váha ukazuje pořád stejný počet kg? Někdy dokonce i více? Problémem nemusí být to, že nehubnete, ale to, že přibíráte na svalové tkáni. Vážit můžete sice stejně, ale procent tuku v těle můžete mít o …

Už jste slyšeli o superpotravinách? Tak se nyní přezdívá různým druhům ovoce, zeleniny, semínek, koření a dalších potravin, které jsou bohaté na vitamíny, minerální látky a mají silný vliv na zdraví organismu. Některé z nich dokonce mají vliv i na váš sportovní výkon. Jaké tedy zařadit do vašeho jídelníčku, abyste …

Přemýšlíte nad ideálním osvěžením přes léto? Dopřejte si smoothie! Smoothie je ideální svačinou, ale také snídaní a můžete si ho připravit podle vaší chuti. Co by ve smoothie jistě chybět nemělo a proč podporuje hubnutí?

Zvláště přes léto chceme vypadat dobře, jelikož vystavujeme na odiv naše tělo. Jak podpořit správné hubnutí a dosáhnout vytoužené postavy. Pomoci vám mohou osvědčené „babské“ rady. 

Potřebujete zhubnout, ale nevíte si rady, kde a jak začít? Na počátku všeho je bezesporu změna životního stylu, tedy jídelníčku a vašeho dosavadního pohybu. Zamyslete se nad svým životem a držte se osvědčených rad, které vám pomohou zhubnout. 

Zvláště přes letní období byste měli dbát na dostatečnou hydrataci organismu. Dopřávat si nejen pravidelný přísun tekutin, ale také ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na tekutiny. Odstartujte svůj den se sklenicí vody v ruce a dopřejte svému tělu hydrataci, která ho udrží fit a pomůže vám zhubnout. 

Slyšeli jste již o hummusu? Tradičním pokrmu, který se připravuje na Středním východu? Hummus je studený pokrm, který se připravuje z cizrny, olivového oleje, česneku, pasty tahini, soli a citronové šťávy. Je to zdravá delikatesa, kterou si můžete dopřát se zeleninou k večeři, s pečivem k obědu či na s …

Hledáte alternativy vašich oblíbených pokrmů, které nejsou příliš zdravé, za zdravější? V dnešním článku vám přinášíme tip na chutné domácí hranolky, náhradu za brambůrky a zdravější doporučení na večerní mlsání. Vyměňte nezdravá pokrmy za zdravější alternativy. 

Léto už je skoro za dveřmi a díky rychlé změně počasí už si můžeme dokonce myslet, že léto prožíváme. V létě odhazujeme svršky a vydáváme se na koupaliště a dovolenou k moři. Přichází čas bikin a s ním otázka, není potřeba zhubnout nějaké to kilo navíc? Jaká preventivní opatření můžete …