Vsaďte na pomocníka v hubnutí v podobě diagnostické váhy

Pravidelně cvičíte, upravili jste svůj jídelníček, dodržujete pitný režim a vyhýbáte se alkoholu, ale vaše váha ukazuje pořád stejný počet kg? Někdy dokonce i více? Problémem nemusí být to, že nehubnete, ale to, že přibíráte na svalové tkáni. Vážit můžete sice stejně, ale procent tuku v těle můžete mít o dost méně. Pořiďte si kvalitní diagnostickou váhu, která vám pomůže se ve vašem procesu hubnutí lépe orientovat. 

Zvažte se moderně

Vyměňte klasickou váhu za váhu moderní diagnostickou, která dokáže změřit více parametrů a zváží vás také přesněji. Moderní diagnostické váhy umí analyzovat složení těla. Setkat se můžete, například ve fitness centrech, s většími přístroji na vážení, které určí složení celého těla a parametry, jako je hodnota vnitřního tuku, celkový obsah vody v těle, krevní tlak, bazální metabolismus apod. Některé z těchto ukazatelů však zvládne změřit i domácí/osobní diagnostická váha.

Jak to funguje?

Osobní diagnostická váha obsahuje elektrické senzory a pracuje na principu bioelektrické impedance. Do vašeho těla vysílá nepatrný proud, který se stará o změření hodnot ve vašem těle. Jelikož svaly a voda vedou elektrický signál velmi lehce, naopak kosti a tuk mají velký odpor, zjistí váha mnoho ukazatelů. Skvělé je, když je vaše diagnostická váha propojena s aplikací ve vašem mobilním telefonu, jelikož do ní doplňujete další údaje, jako je výška, věk, pohlaví či aktivity, které za den vykonáte.

Co umí váha změřit?

• Hmotnost těla: Základní údaj, který měří i klasická váha.
• Obsah tuku v těle: Obsah tuku v těle v procentech.
• Svalovou hmotu: Váha svalů v těle v procentech.
• Obsah vody v těle: Podíl vody v těle v procentech, která se většinou drží ve svalech.
• Kostní hmotu: Váha všech složek kostí.
• Viscerální tuk: Jedná se o tzv. orgánový tuk.
• AMR: Aktivní metabolický výdej
• BMI: Index tělesné hmotnosti, podle kterého poznáme, zda máme hmotnost ideální, nadváhu či podváhu.