Tag Archives: zdraví

Pegan dieta je zajímavým kompromisem mezi paleo stravováním a veganství. Vybírá si z těchto dvou „diet“ to nejlepší a přináší jakýsi střed, který vyhovuje hubnutí přebytečných kil i zdravému způsobu stravování. Vyzkoušejte i vy pegan dietu na vlastní kůži. 

Trávení je nesmírně důležité pro zdravý chod celého organismu. Bez správného trávení a zdravého trávicího systému se vám bude jen horko těžko hubnout. Dopřejte si proto ve své stravě potraviny bohaté na obsah trávicích enzymů, které podpoří správné trávení.

S jarním obdobím přichází také touha po lehčím jídle. Více tučná jídla, která přes zimu přirozeně vyhledáváme, bychom měli vyměnit za zdravou vyváženou stravu bohatou na bílkoviny a čerstvou zeleninu a ovoce. Dopřejte si před touto změnou detox, který vaše tělo náležitě pročistí a připraví ho na budoucí změnu. 

Téměř každá žena prožívá před menstruací nepříjemné pocity. Bolestivost, změny nálad, méně energie, s tím vším vám však může pomoci nejen úžasný kontryhel, ale také pravidelná dávka pupalkového oleje. Zařaďte ho do své stravy a poznejte jeho příznivé účinky.

Přemýšlíte nad ideálním osvěžením přes léto? Dopřejte si smoothie! Smoothie je ideální svačinou, ale také snídaní a můžete si ho připravit podle vaší chuti. Co by ve smoothie jistě chybět nemělo a proč podporuje hubnutí?

Zvláště přes léto chceme vypadat dobře, jelikož vystavujeme na odiv naše tělo. Jak podpořit správné hubnutí a dosáhnout vytoužené postavy. Pomoci vám mohou osvědčené „babské“ rady. 

Období karantény dává naší váze náramně zabrat. Méně se hýbeme, více času trávíme doma a mnohdy nedbáme na zdravé stravování. I když už se zdá, že je léto za rohem, do plavkové sezóny je pořád poměrně daleko a vy máte dostatek času na to, abyste karanténní kila opět zhubli. Jak …

Rádi byste vaše blízké obdarovali zdravými potravinami? Máte mezi přáteli milovníky zdravého životního stylu? Borůvky či salát jim pod vánoční stromeček pravděpodobně nevyberete, ale můžete darovat superpotraviny v sušené verzi, které mají zajímavé využití i účinky na lidské zdraví.

Už jste slyšeli o malinovém oleji? Malinový olej je poměrně vzácným olejem, který má mnoho skvělých účinků na pleť. Kromě toho, že podporuje její regeneraci a hydrataci, je vhodný pro pleť aknózní, citlivou, suchou i pro pleť ekzematickou. Vyzkoušejte i vy jedinečný malinový olej. 

O celerové šťávě se v posledních několika měsících hojně mluví. Mnoho známých příznivců zdravého stravování se pouští do jejího pití. Dokážete si představit, že byste šťávu z  řapíkatého celeru zvládli vypít? Věříte jejím účinkům, nebo si myslíte, že jde jen o další módní trend v oblasti zdravého stravování?