Bydlíte v Praze a okolí a potřebujete zhubnout nějaké to kilo? Tak jste právě na těch správných webovkách! Představujeme vám krabičkovou dietu, která obsahuje nutričně a kaloricky vyvážené jídlo (dietní jídelníček a jídelníček zdravé výživy) v pěti denních porcích. Vzhledem k optimálnímu množství sacharidů, tuků a bílkovin bude vaše hubnutí …
Zobrazit »Co je to mindful eating? A jak vám pomůže účinně zhubnout?
Zamyslete se, kdy naposledy jste si v klidu sedli k jídlu, bez doprovodu televize či mobilního telefonu a soustředili se jen na jídlo? Dnešní doba svádí k tzv. multitaskingu, tedy vykonávání více úkonů naráz, abychom toho stihli jednoduše co nejvíce. A tak se i u jídla pouštíme do smskování s …
Zobrazit »Pět kilo dolů? Do léta to hravě stihnete. Co však jíst a jak se hýbat, abyste byli během plavkové sezóny fit?
Období karantény dává naší váze náramně zabrat. Méně se hýbeme, více času trávíme doma a mnohdy nedbáme na zdravé stravování. I když už se zdá, že je léto za rohem, do plavkové sezóny je pořád poměrně daleko a vy máte dostatek času na to, abyste karanténní kila opět zhubli. Jak …
Zobrazit »10 tipů na potraviny spalující tuky
Chcete-li zhubnout, měli byste do své stravy zařadit potraviny, které podporují spalování tuků. Díky tomu nejen zajímavě obohatíte dosavadní jídelníček, ale podpoříte také proces spalování tuků. Dopřejte si proto ve stravě tyto potraviny.
Zobrazit »Celerová šťáva: Přináší cenné účinky, nebo se jedná jen o módní hit?
O celerové šťávě se v posledních několika měsících hojně mluví. Mnoho známých příznivců zdravého stravování se pouští do jejího pití. Dokážete si představit, že byste šťávu z řapíkatého celeru zvládli vypít? Věříte jejím účinkům, nebo si myslíte, že jde jen o další módní trend v oblasti zdravého stravování?
Zobrazit »Zahřejte se na podzim s pomocí koření a nastartujte svůj metabolismus
Během podzimu na nás působí především chlad, vlhkost a častá tma, která signalizuje přicházející zimu. Není nic příjemnějšího než se po příchodu z práce zachumlat pod deku a dopřát si šálek horkého čaje či polévky. Během zimy a podzimu vás může účinně zahřát také koření, které navíc nastartuje zpomalený metabolismus …
Zobrazit »Chcete zhubnout? Dopřejte si grapefruity
Grapefruity obsahují mnoho důležitých živin a jsou velmi zdravé pro celý váš organismu. Nejenže vám pomáhají v hubnutí, ale mají příznivý vliv na váš kardiovaskulární systém, trávicí trakt a krásnou pleť. Naučte se grapefruity konzumovat pravidelně a podpořte svůj proces hubnutí.
Zobrazit »8 osvědčených tipů na hubnutí
Snažíte se zhubnout? Přinášíme vám 8 tipů, které vám pomohou rychleji se zbavit přebytečného tuku. Necpěte se na noc Dávejte si pozor na správný čas večeře a pozdějšího přejídání. Místo přejídání těsně před spaním, si dopřejte vydatnější dopolední jídlo. Kvalitním celodenním přísunem jídla nebudete mít večer takový hlad. Doporučujeme nejíst …
Zobrazit »Detoxikace s nápojem z matcha tea
Detoxikaci organismu by měl každý člověk provádět pravidelně, aby předcházel zbytečným zdravotním komplikacím ve stáří. Detoxikace s pomocí nápoje z matcha tea, nejen odstraňuje toxiny z těla, ale také zrychluje váš metabolismus. Pomůže procesu hubnutí a preventivně chrání organismus před rakovinou. Jak si nápoj připravit? Všechny ingredience stačí zamíchat a zalít vodou ohřátou …
Zobrazit »Raw strava pro každý den
Zajímáte se o zdravé stravování a zdravý životní styl? A znáte již stravování ve stylu raw? Tento způsob stravování je novinkou ve světě zdravé výživy a zařadit do jídelníčku by ho měli mnozí z nás. Prozradíme vám proč.
Zobrazit »