Hubnutí není procházka růžovým sadem, a i když se snažíte jíst zdravě, nemusí se vám ztráta tuku podařit. Důležitou součástí hubnutí je mimo stravy také pohyb a další pomocníci, kteří zrychlí váš metabolismus a ztrátu tuku podpoří. Seznamte se s nimi.
Zobrazit »Netradiční, ale lahodné zdroje bílkovin, které stojí za to vyzkoušet
Ať už jste v tréninku, snažíte se zhubnout nebo si jen potrpíte na zdravý a vyvážený jídelníček, měli byste dbát o dostatečné zdroje bílkovin ve vaší stravě. Bílkoviny však nezastupuje jen kuřecí maso či protein, pestrá strava vám nabízí nepřeberné množství kvalitních zdrojů bílkovin. Objevte některé, které pro vás mohou být …
Zobrazit »Snězte, kolik jen chcete aneb po jakých potravinách jednoduše nepřiberete
Přes letní období chceme být co nejvíce fit a v dobré kondici, abychom se i na plážích cítili dobře. Díky rozmanité nabídce čerstvého ovoce a zeleniny je to také o dost snazší. Chcete-li si udržet svou dosavadní váhu či zhubnout, dopřávejte si hojně potraviny, po kterých prostě nepřiberete. Sníst jich …
Zobrazit »Tělo jako andílci z Victoria´s Secret. Nechte se inspirovat jejich tipy na hubnutí
Zmíníte-li se o tělesné dokonalosti a skvělé postavě, často vám na mysl vyvstanou modelky z Victoria´s Secret. Jejich výsledky však nepřichází bez dřiny a odříkání. Nechte se inspirovat tím, co pro dokonalou postavu musí udělat, třeba vás to nakopne v cestě za vysněnou postavou.
Zobrazit »Jak na jarní očistu organismu? Snažte se vyvarovat těmto chybám
Na jaře dopřáváme očistu zpravidla celé domácnosti a šatníku. Třídíme, uklízíme, myjeme okna, ale mnohdy zapomínáme na naše zdraví. Dopřejte očistu také svému organismu, díky které se budete nejen cítit mnohem více fit, zhubnete a i posílíte imunitní systém.
Zobrazit »Posilujte imunitní systém co nejvíce to jde! Poradíme vám, jak na to
V těchto dnech je opravdu nesmírně důležité posilovat imunitní systém více než kdy jindy. Hledáte ty nejúčinnější prostředky a chcete se jimi dostatečně zásobit? Poradíme vám, jaké potraviny byste měli zařadit do své stravy, popřípadě jaké doplňky stravy jsou v těchto dnech vhodné.
Zobrazit »Odstartujte nový rok s bezlepkovou stravou. Zhubnete!
Strava neobsahující lepek je přínosná nejen pro váš trávicí trakt, ale pomůže vám také poměrně rychle zhubnout. Vyzkoušejte proto s novým příchozím rokem bezlepkovou stravu, která odlehčí váš jídelníček a podpoří hubnutí.
Zobrazit »Efektivní způsob zdravého hubnutí? Pusťte se do keto diety
Keto dieta, někdy nazývaná také jako proteinová dieta, je založena na specifickém stavu organismu, tzv. ketóze. Právě k tomuto stavu dochází ve chvíli, kdy svému organismu omezíte přísun sacharidů. Vaše tělo při aktivitě totiž místo sacharidů začíná spalovat tuky a vy zdravě hubnete. V tomto článku se o keto stravování …
Zobrazit »Hubněte zdravě a vyzkoušejte pegan dietu
Pegan dieta je zajímavým kompromisem mezi paleo stravováním a veganství. Vybírá si z těchto dvou „diet“ to nejlepší a přináší jakýsi střed, který vyhovuje hubnutí přebytečných kil i zdravému způsobu stravování. Vyzkoušejte i vy pegan dietu na vlastní kůži.
Zobrazit »Jak by mělo vypadat ideální oblečení na letní trénink?
Pouštíte se do hubnutí přebytečných kil a vybíráte si vhodnou sportovní výbavu? Chcete, aby bylo oblečení funkční, ale zároveň vypadalo na vaší postavě dobře? Poradíme vám, jak sportovní oblečení hravě vybrat.
Zobrazit »