Jsem Štíhlá Magazín pro všechny ženy které chtějí být štíhlé
Hubnutí není procházka růžovým sadem, a i když se snažíte jíst zdravě, nemusí se vám ztráta tuku podařit. Důležitou součástí hubnutí je mimo stravy také pohyb a další pomocníci, kteří zrychlí váš metabolismus a ztrátu tuku podpoří. Seznamte se s nimi.
Pomocníci v hubnutí
Nejedná se o žádné pilulky či přípravky, jde o potraviny, které seženete v každém obchodě a pokud je zařadíte do vašeho jídelníčku pomohou vám zhubnout. Tyto potraviny zrychlí váš metabolismus a dochází k efektivnímu procesu hubnutí.
Zázvor
Tento zázračný kořen zahřívá váš organismus a vlivem toho dochází k zrychlení metabolismu a spalování přijaté energie. Pravidelná konzumace zázvoru vám pomůže při hubnutí. Nemůžete se samozřejmě spoléhat pouze na zázvor, ale je jedním z účinných pomocníků při hubnutí. Zařaďte zázvorový výluh místo čaje k snídani či si připravte domácí zázvorovou limonádu s mátou, kterou můžete popíjet celý den.
Chilli
Chilli má stejné účinky jako zázvor. Zahřívá organismus a tím pomáhá k efektivnímu spalování tuků. Stačí si chilli přidat do míchaných vajíček, k masu nebo do kuskusu.
Skořice
Skořice rychle a účinně nastartuje váš metabolismus a usnadní hubnutí. Navíc podporuje trávení a přináší zdraví vašemu organismu. Vyzkoušet můžete skořicový čaj, nápoj ze skořice a medu či skořicové zábaly. Skořice totiž nepůsobí jen zevnitř, ale i zvenčí. Zábal si jednoduše vyrobíte z plnotučného jogurtu, olivového oleje a skořice.
Citron
Tento žlutý plod je spojen nejen s osvěžujícími vlastnostmi, ale také se zdrojem vitamínů pro náš organismus. Mimo to je citron i skvělým pomocníkem při hubnutí. Citron brzdí váš apetit a nabuzuje metabolismus. Pro letní hubnutí je citron jednoznačným šampionem. Přidejte si ho do vody s ledem či do ledového čaje. Citron obsahuje pektinovou vlákninu, tudíž urychluje hubnutí. Doporučuje se i pití sklenice teplé vody s citronem před jídlem.
