Jsem Štíhlá Magazín pro všechny ženy které chtějí být štíhlé
Chia semínka pochází z rostliny zvané šalvěj španělská, kterou používali již staří Aztékové, Mayové a Inkové. I oni věděli, co se v tak malém semínku ukrývá. Energetický zázrak, který přináší zdraví a sílu vašemu tělu.
Chia semínko
Toto semínko je přírodní olejnaté semeno obsahující až 30% oleje a je neuvěřitelně bohaté na živiny. Chia semínka jsou důležitým zdrojem minerálů, bílkovin, vláknyny a omega 3 mastných kyselin. Tyto semínka brání nedostatku živin v těle při zvýšené fyzické aktivitě či při stresu. Navíc lehce zasytí a zvyšují objem přijaté potravy bez dodatečné energie. Chia semínka obsahují až 5 krát více vápníku než mléko a 3 krát více železa než špenát. To už je dostatečný důvod, pro je zařadit do jídelníčku.
Účinky chia semínek
Chia semínka jsou ceněným antioxidantem, 3 krát silnějším než borůvky. Díky jejich vlastnostem je řadíme do skupiny superpotravin. Konzumací těchto semínek zlepšujete svou imunitu, hydratují zevnitř, jelikož jsou hydrofilní, přispíváte ke snižování hladiny škodlivého cholesterolu, jsou vhodné pro diabetiky, jsou skvělým zdrojem vápníku, minerálních látek a energie, neobsahují lepek, tudíž jsou vhodné i pro celiaky. Preventivně bojují proti vzniku rakoviny, podporují kvalitu kostí, vlasů i pokožky. Tento výčet účinků chia semínek není konečný, což je zářným důkazem toho, jak jsou chia semínka zdravá.
Jak chia semínka konzumovat?
Oblíbeným pokrmem z chia semínek se stal puding, který můžete připravit i z rostlinného mléka, jako je například mandlové či makové. Chia semínka mají schopnost tvořit hustý gel, který působí pozitivně na trávení a hydratuje organismus. Chia semínka můžete přidat do ranních kaší, do smoothie či krekrů. Objevte sílu ukrytou v chia semínku i vy, pomohou vám nejen zhubnout, ale i vypadat krásnější a zdravější. Vypěstovat si můžete i vlastní rostlinky a to v pohodlí domova, stačí si koupit online semena.
