Home / Tag Archives: prevence

Tag Archives: prevence

Začněte své ráno s dostatečnou hydratací organismu

Začněte své ráno s dostatečnou hydratací organismu

Zvláště přes letní období byste měli dbát na dostatečnou hydrataci organismu. Dopřávat si nejen pravidelný přísun tekutin, ale také ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na tekutiny. Odstartujte svůj den se sklenicí vody v ruce a dopřejte svému tělu hydrataci, která ho udrží fit a pomůže vám zhubnout. 

Zobrazit »

Proč si dopřát každodenní meditaci?

Proč si dopřát každodenní meditaci?

Vybaví se vám při slově meditace jogín sedící uprostřed zelené zahrady? Nenechte se zmýlit, i když meditační praktiky k nám přicházejí z východu, i vy se je můžete naučit a využívat klidu a odpočinku, které vašemu tělu i duchu přinášejí. Zkuste do své denní rutiny zařadit dvacetiminutovou meditaci. Brzy zjistíte, co …

Zobrazit »

Proč si dopřát pravidelný běh i na podzim?

Proč si dopřát pravidelný běh i na podzim?

Chladné počasí, zima, vítr, to vše nás láká stále více zůstávat uvnitř doma v teple. Jsme čím dál tím línější a nechce se nám ani na procházky, ani na výlety. Co byste si však měli stále dopřávat, je pravidelný běh. Pokud celý rok běháte, nevynechávejte tento sport ani na podzim, …

Zobrazit »

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Máte za sebou náročný trénink či dokonce několikadenní velkou fyzickou námahu? V takovém případě byste neměli zapomínat na dostatečnou regeneraci organismu. Po námaze by měl přijít odpočinek, který si vaše tělo zaslouží, dokonce vyžaduje! Jak správně regenerovat a co se může stát pokud regeneraci zanedbáte, se dozvíte v dnešním článku. 

Zobrazit »

Detoxikace s nápojem z matcha tea

Detoxikace s nápojem z matcha tea

Detoxikaci organismu by měl každý člověk provádět pravidelně, aby předcházel zbytečným zdravotním komplikacím ve stáří. Detoxikace s pomocí nápoje z matcha tea, nejen odstraňuje toxiny z těla, ale také zrychluje váš metabolismus. Pomůže  procesu hubnutí a preventivně chrání organismus před rakovinou. Jak si nápoj připravit? Všechny ingredience stačí zamíchat a zalít vodou ohřátou …

Zobrazit »