Home / Tag Archives: hubnutí (strana 6)

Tag Archives: hubnutí

Posilte svaly na břiše s těmito 3 cviky

Posilte svaly na břiše s těmito 3 cviky

S příchodem letních měsíců odhazujeme svršky a každý z nás touží po dokonale tvarované postavě. Vyzkoušejte tyto 3 cviky, které se zaměřují na břišní svalstvo. Posílení břišních svalů je důležité nejen pro vaši krásu, ale i z hlediska zdravotního. Proč je důležité posilovat břišní svaly? Pravidelné posilování břišních svalů pomáhá k lepší stabilitě, posílení …

Zobrazit »

Nezapomínejte na správné protažení svalů po tréninku

Nezapomínejte na správné protažení svalů po tréninku

Před tréninkem byste neměli zapomínat na rozehřátí a po tréninku na řádné protažení. Velká část cvičících protažení často opomíjí. Přitom pouhých 10 minut stačí k tomu, abyste předešli zbytečnému zranění a urychlili svalovou regeneraci. Nezanedbávejte! Pokud zanedbáváte řádné rozehřátí těla před tréninkem, mohlo by se vám to ošklivě nevyplatit. Svaly …

Zobrazit »

4 ingredience, které vám pomohou při hubnutí

4 ingredience, které vám pomohou při hubnutí

Hubnutí není procházka růžovým sadem, a i když se snažíte jíst zdravě, nemusí se vám ztráta tuku podařit. Důležitou součástí hubnutí je mimo stravy také pohyb a další pomocníci, kteří zrychlí váš metabolismus a ztrátu tuku podpoří. Seznamte se s nimi.

Zobrazit »

Raw strava pro každý den

Raw strava pro každý den

Zajímáte se o zdravé stravování a zdravý životní styl? A znáte již stravování ve stylu raw? Tento způsob stravování je novinkou ve světě zdravé výživy a zařadit do jídelníčku by ho měli mnozí z nás. Prozradíme vám proč.

Zobrazit »

Hubnutí pro líné

Hubnutí pro líné

Existuje mnoho metod a programů, které se zaměřují na to jíst méně. Nicméně to neznamená, že jíst méně znamená jíst lépe. Režimy omezující určité potraviny nebo pomocí extrémní nízkokalorické diety často nefungují v dlouhodobém horizontu, protože jsou náročné na dodržování pravidel a neposkytují tělu různé živiny, které potřebuje.

Zobrazit »

Cvičení je klíčem k hubnutí

Cvičení je klíčem k hubnutí

Mnoho lidí se mylně domnívá, že jediným způsobem, jak zhubnout, je kontrolovat jídelníček. Kdybyste se jen mohli vyhýbat těm zatraceným čokoládovým a krémovým dortům, všechno na světě by bylo v pořádku! Zároveň tito lidé často sledují štíhlejší lidi, jak taková jídla hltají, a začnou závidět: jak to, že už nejsi tlustý, když …

Zobrazit »

Jděte do sebe, hubněte a bavte se u toho

Jděte do sebe, hubněte a bavte se u toho

Ať už je pro vás příští sezónou jaro nebo podzim, změna sezóny je skvělý čas pro obnovení vašeho odhodlání jít do sebe, upravit si váhu a bavit se u toho! Kdo řekl, že hubnutí musí být nuda! Ne takhle. Zde jsou tři fantastické činnosti pro spálení kalorií, které jsou příjemnější v chladnějších …

Zobrazit »

Sabotujte svůj program na hubnutí

Sabotujte svůj program na hubnutí

Nepochybně jste už slyšeli, že je lepší jíst více malých jídel po celý den (přibližně 5-6), než zůstat celý den bez jídla a pak se „nacpat“ na večeři v pozdějších hodinách. Ale zajímali jste se někdy, proč to tak je?   Faktem je, že vaše tělo může zpracovat pouze kolem 350 …

Zobrazit »

Dieta při cukrovce

Dieta při cukrovce

Pokud vám byla diagnostikována cukrovka, je třeba se s tím vyrovnat a udělat několik změn v životním stylu. V prvé řadě budete muset dodržovat nový dietní plán. Při dodržování plánu nemusíte vynechávat jídla nebo se vyhýbat svým oblíbeným potravinám. Ve skutečnosti vynechávání jídel jen zvyšuje hladinu cukru v těle.   Například smažené …

Zobrazit »