Home / Tag Archives: hubnutí (strana 5)

Tag Archives: hubnutí

Jaké sporty vám přes zimu pomohou účinně zhubnout?

Jaké sporty vám přes zimu pomohou účinně zhubnout?

Zpočátku se může zdát, že je pro vás zima jistým sportovním omezením, ale opak je pravdou. Zimní období přináší vašemu sportovnímu životu další možnosti, které vám pomohou zhubnout přebytečná kila. Dopřejte si dostatek pohybu i v zimě! Běh na běžkách První místo, co se spalování týče, můžeme přisoudit běžkování. Za …

Zobrazit »

Spalujte přebytečné tuky s pomocí koření

Spalujte přebytečné tuky s pomocí koření

Zhubnout přebytečná kila není nic snadného, chce to dostatečnou motivaci, odhodlanost a čas na cvičení a přípravu jídla. Pomoci při hubnutí vám může spousta činitelů, například správně složená strava, relaxace či podpůrné látky, které vám pomohou zhubnout. Mezi ty přírodní a cenově dostupné patří koření, které vám nastartuje metabolismus a …

Zobrazit »

4 cviky, s kterými si udržíte ploché břicho i přes Vánoce

4 cviky, s kterými si udržíte ploché břicho i přes Vánoce

Bojíte se, že přes Vánoce nekontrolovaně přiberete? Nenechte se vánočním přejídáním ovlivnit a prožijte tyto krásné svátky v pohodě, klidu a se zdravým jídlem, navíc si můžete i přes zimu dopřávat pohyb. Důležité je pravidelné posilování středu těla, tedy břišních svalů. Podívejte se s námi na 4 cviky, které vás …

Zobrazit »

Dopřejte si zdravé dietní cukroví

Dopřejte si zdravé dietní cukroví

Jste v procesu redukční diety, snažíte se zhubnout a najednou vám do toho všeho zasáhnou Vánoce? Nenechte se zviklat a držte se svého redukčního plánu. I cukroví se totiž může proměnit ve zdravou a dietní pochutinu. Stačí zvolit správný poměr ingrediencí, vhodnou mouku a přiměřené množství medu či sirupu. Vyzkoušejte …

Zobrazit »

5 tipů, jak nepřibrat přes zimu

5 tipů, jak nepřibrat přes zimu

S příchodem zimy a chladného počasí se nám mění chutě a také i režim dne. Už se nám nechce tolik sportovat jako v létě, důvodem je kratší den a nepříjemná zima, navíc máme stále více chuť na teplé a vydatné pokrmy. To si během zimy také vybere svou daň v …

Zobrazit »

Tipy na zdravé svačinky, které vás udrží v kondici

Tipy na zdravé svačinky, které vás udrží v kondici

Jistě sami víte, že pokud se snažíte zhubnout, ale i pokud jste zastánci zdravého životního stylu, je důležité pravidelně jíst, to znamená dopřávat si mimo snídaně, oběda a večeře také svačiny. Tím pádem byste měli za den mít nejméně 5 pokrmů. Svačinky by to však měli být zdravé, aby vám …

Zobrazit »

TRX vás dostane znovu do formy

TRX vás dostane znovu do formy

Slyšeli jste již někdy o systému TRX? Total-body Resistence Exercises je již poměrně známým způsobem cvičení, které funguje na principu závěsných popruhů, tedy závěsného systému. Tento způsob cvičení je zaměřen především na silový trénink. Vaše ruce, nohy či jinou část těla zavěsíte do popruhů, přičemž druhá část těla zůstává v …

Zobrazit »

TABATA: Dejte si do těla a objevte efektivní metodu intervalového tréninku

TABATA: Dejte si do těla a objevte efektivní metodu intervalového tréninku

V dnešním článku vám přinášíme informace o zajímavém způsobu trénování. Jedná se o tréninkovou metodu, která se považuje za jednu z nejnáročnějších a nejtěžších, proto se nedoporučuje lidem, kteří se sportem teprve začínají. TABATA nese název podle japonského lékaře jménem Izumi Tabata. Tento muž poukázal, na základě svých výzkumů, na …

Zobrazit »