Home / Motivace

Motivace

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Dodržování pravidelného režimu zdravého stravování, cvičení a relaxace může být někdy velmi náročné. K takovému kroku potřebujete dostatečné odhodlání a motivaci. Žít zdravým životním stylem chce vůli odolávat lákadlům, podbízivé reklamě a lenosti. Jak jste na tom s motivací? Máte pocit, že ji pomalu ztrácíte?

Zobrazit »

4 cviky, s kterými si udržíte ploché břicho i přes Vánoce

4 cviky, s kterými si udržíte ploché břicho i přes Vánoce

Bojíte se, že přes Vánoce nekontrolovaně přiberete? Nenechte se vánočním přejídáním ovlivnit a prožijte tyto krásné svátky v pohodě, klidu a se zdravým jídlem, navíc si můžete i přes zimu dopřávat pohyb. Důležité je pravidelné posilování středu těla, tedy břišních svalů. Podívejte se s námi na 4 cviky, které vás …

Zobrazit »

Erotické prádlo sluší každé ženě! Nebojte se být sexy

Erotické prádlo sluší každé ženě! Nebojte se být sexy

Chcete se cítit neodolatelně a sexy? Pak se naučte nosit erotické prádlo. Korzety, podvazky, sexy punčochy a vysoké podpatky sluší každé ženě. Erotické prádlo podtrhne ženskost vaší postavy a vy se budete cítit sebevědomější. Je to jednoduché. Oblečte se do sexy prádla a váš partner z vás bude šílet! Erotické prádlo …

Zobrazit »

Posilte svaly na břiše s těmito 3 cviky

Posilte svaly na břiše s těmito 3 cviky

S příchodem letních měsíců odhazujeme svršky a každý z nás touží po dokonale tvarované postavě. Vyzkoušejte tyto 3 cviky, které se zaměřují na břišní svalstvo. Posílení břišních svalů je důležité nejen pro vaši krásu, ale i z hlediska zdravotního. Proč je důležité posilovat břišní svaly? Pravidelné posilování břišních svalů pomáhá k lepší stabilitě, posílení …

Zobrazit »

Nehtové studio Praha 1

Hledáte nehtové studio, které se postará o bezchybný vzhled vašich nehtů? Nehtové studio v Praze se o něj hravě postará. Ujme se vás tu milý personál v pěkném prostředí, kde budete současně relaxovat. Dopřejte si péči o nehty, ale i o pokožku v jejich bezprostřední blízkosti (parafínové zábaly).

Zobrazit »

Hubnutí pro líné

Hubnutí pro líné

Existuje mnoho metod a programů, které se zaměřují na to jíst méně. Nicméně to neznamená, že jíst méně znamená jíst lépe. Režimy omezující určité potraviny nebo pomocí extrémní nízkokalorické diety často nefungují v dlouhodobém horizontu, protože jsou náročné na dodržování pravidel a neposkytují tělu různé živiny, které potřebuje.

Zobrazit »

Cvičení je klíčem k hubnutí

Cvičení je klíčem k hubnutí

Mnoho lidí se mylně domnívá, že jediným způsobem, jak zhubnout, je kontrolovat jídelníček. Kdybyste se jen mohli vyhýbat těm zatraceným čokoládovým a krémovým dortům, všechno na světě by bylo v pořádku! Zároveň tito lidé často sledují štíhlejší lidi, jak taková jídla hltají, a začnou závidět: jak to, že už nejsi tlustý, když …

Zobrazit »

Měřte svůj pokrok

Měřte svůj pokrok

Velmi důležitou součástí vašeho fitness programu by mělo být měření pokroku. Měření tělesného tuku není ani bolestivé ani drahé. Můžete si to nechat udělat ve většině posiloven nebo fitness centrech, stačí se zeptat, zda mají odborníka, který dokáže změřit složení těla. Je také dobrý nápad vyfotit se před a po a pověsit tyto …

Zobrazit »