Proč si dopřát pravidelný běh i na podzim?

Proč si dopřát pravidelný běh i na podzim?

Chladné počasí, zima, vítr, to vše nás láká stále více zůstávat uvnitř doma v teple. Jsme čím dál tím línější a nechce se nám ani na procházky, ani na výlety. Co byste si však měli stále dopřávat, je pravidelný běh. Pokud celý rok běháte, nevynechávejte tento sport ani na podzim, …

Zobrazit »

Zahřejte se na podzim s pomocí koření a nastartujte svůj metabolismus

Zahřejte se na podzim s pomocí koření a nastartujte svůj metabolismus

Během podzimu na nás působí především chlad, vlhkost a častá tma, která signalizuje přicházející zimu. Není nic příjemnějšího než se po příchodu z práce zachumlat pod deku a dopřát si šálek horkého čaje či polévky. Během zimy a podzimu vás může účinně zahřát také koření, které navíc nastartuje zpomalený metabolismus …

Zobrazit »

Dopřejte si mrkvovou masku na pleť a dodejte své pokožce lehký šmrnc

Dopřejte si mrkvovou masku na pleť a dodejte své pokožce lehký šmrnc

Mrkev není jen velmi chutnou zeleninou, která má pestré využití v kuchyni, ale působí i na zdraví vašeho organismu. Její vliv se týká nejen vnitřních účinků, ale také vnějších účinků na vaši pleť. Jelikož je mrkev přímo nabitá antioxidanty, čistí vaši pleť a chrání ji před známkami stárnutí. Připravte si …

Zobrazit »

Recept: Dýňové lívance s borůvkami jako ideální zdravá snídaně

Recept: Dýňové lívance s borůvkami jako ideální zdravá snídaně

Hledáte inspiraci na zdravou sladkou snídani, která potěší vaše chuťové pohárky i figuru? Vyzkoušejte dýňové lívance s borůvkami, které skvělé kombinují dvě potraviny, které byly ještě nedávno sezónní. Pokud vám doma zbyla dýně, dýňové pyré či zmražené borůvky, je pro vás tento recept ideální. Zamilujete si ho nejen vy, ale …

Zobrazit »

Tipy proti akné v obličeji

Tipy proti akné v obličeji

Akné patří mezi nejhorší a tím i nejčastěji řešená kosmetická trápení. A zaslouženě. Vzpomeňte si, kolikrát jste se v pubertě zděsili svého odrazu v zrcadle. Jenže ne všichni se akné zbaví v tomto období. Překvapilo by vás, kolik dospělých řeší neustále se objevující pupínky. Pokud vás tyto nedokonalosti na obličeji trápí, přečtěte si …

Zobrazit »

Jak bojovat proti akné?

Snad každý někdy zažil ten ošklivý pupínek na tváři a pracně se ho snažil schovat. Většina lidí toto prožívá v období puberty a později z toho vyroste. Není to však pravidlem. Existuje velké množství dospělých, kteří bojují proti akné každý den. Vzhledem k tomu, že se vyskytuje na části těla, kterou nejvíce ukazujeme, …

Zobrazit »

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Jak neztrácet motivaci aneb už nemůžu!

Dodržování pravidelného režimu zdravého stravování, cvičení a relaxace může být někdy velmi náročné. K takovému kroku potřebujete dostatečné odhodlání a motivaci. Žít zdravým životním stylem chce vůli odolávat lákadlům, podbízivé reklamě a lenosti. Jak jste na tom s motivací? Máte pocit, že ji pomalu ztrácíte?

Zobrazit »

Ako uspokojiť partnerku

Ako uspokojiť partnerku

Aj napriek tomu, že toľko toho vieme o sexe, jedna vec nám stále ostáva nepreskúmaná, a tou je práve ženský orgazmus. Nech ste s partnerkou akokoľvek dlho alebo ide o známosť na jednu noc, jedno je isté. Orgazmus každej ženy je výnimočný a nemali by sme ho zanedbať pri žiadnom …

Zobrazit »

Jaké zdravotní výhody vám přináší pravidelná návštěva sauny?

Jaké zdravotní výhody vám přináší pravidelná návštěva sauny?

Navštěvujete pravidelně saunu? Pokud ne, možná vás tento článek inspirujeme k budoucí návštěvě. Saunování bylo oblíbené již za dob starých Římanů a dopřáváme si ho stále i v dnešních dnech. Návštěva sauny by neměla být ničím výjimečným a zvláště v zimních obdobích je v našich podmínkách velmi ozdravnou. Nejenže uvolňuje …

Zobrazit »

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Jak by měla vypadat správná regenerace vašeho organismu po cvičení?

Máte za sebou náročný trénink či dokonce několikadenní velkou fyzickou námahu? V takovém případě byste neměli zapomínat na dostatečnou regeneraci organismu. Po námaze by měl přijít odpočinek, který si vaše tělo zaslouží, dokonce vyžaduje! Jak správně regenerovat a co se může stát pokud regeneraci zanedbáte, se dozvíte v dnešním článku. 

Zobrazit »

Voda z mladého kokosu jako iontový nápoj vhodný pro všechny sportovce

Voda z mladého kokosu jako iontový nápoj vhodný pro všechny sportovce

Jistě jste již slyšeli o vodě z mladého kokosu či se ve svém supermarketu setkali s podivně vyhlížejícím kokosem. Voda z mladého kokosu se v posledních několika měsících stala nesmírně populární. Hlavním důvodem je obsah minerálních látek, které především sportovci potřebují doplnit. Kromě toho kokosová voda dokonale hydratuje a skvěle …

Zobrazit »

Neznáte dámské prádlo Calvin Klein? Poznejte ho!

Neznáte dámské prádlo Calvin Klein? Poznejte ho!

Pokud se chystáte k nákupu spodního prádla, potom byste možná měli vědět, že česká značka Addicted je na našem trhu poměrně novou značkou. Patří výhradně dámskému spodnímu prádlu. Dámské kalhotky, které má tato značka ve svém repertoáru, mají velmi sympatický, jednoduchý design a jsou ušity z velmi kvalitních materiálů, takže …

Zobrazit »